薛皓東進體育隊感觸最深的就是沒陸川講的那麼細緻，主要原因是體育隊人多，一個教練下邊有好幾十人，教練來了直接宣佈今天要練什麼，或者把訓練大綱往牆上一貼：“今天的內容就是這些，練吧！”
然後一羣人甭管會不會，跟着練就是了，可能有人會問，不會咋辦啊？簡單，問師兄。
於是幾個新隊員圍着老隊員，首先得當陪練讓師哥們虐爽了，師哥們爽完之後很滿意，於是開始傳授要點。
這個時候，新隊員們也得練啊，但肯定不能找師哥們當陪練了，事實上，師哥是不可能讓師弟們爽的，否則很可能被揍，或者人家下次不教了。
所以這個食物鏈就是這樣的，師弟讓師哥們爽，師弟們再互相爽。
而且柔道這個項目需要摟抱的很緊，尤其是寢技，兩個人在地上翻滾着，掙扎着，反抗着，在劇烈的運動中伴隨着粗重的喘息聲，場面極其熱烈，畫面極其辣眼。
薛皓東被師哥們虐了幾百遍，請教了他們一些新動作，之後幾個新人就在一塊互相折磨。
趙輝是屬於寢技很好的選手，薛皓東、宋志遠兩個人輪流跟他練習寢技，在訓練的同時也在學習他的技術。
地面技術的難點在於變化與連接，摔法只要摔好了可以直接拿一本，而地面技術需要把對手固定或者鎖住，這個時候對手肯定會掙扎和反抗。
在掙扎與反抗中，當前動作如果無法有效固定對手，那麼就要趕緊變化動作用新的體位來壓制對手。
趙輝和宋志遠兩個人進入地面戰，兩人你爭我搶了數分鐘，趙輝採用縱四方固，壓住宋志遠讓其無法脫身。
縱四方固簡單來說就是坐在對方腰上，左右腳互勾，摟着對手的脖子和肩膀，雙手扣在一起，死死的壓制住對手讓其無法活動。
“把手掙脫出來，宋志遠，快快快！再不掙脫就沒機會了！”薛皓東在一旁邊看邊喊，兩位選手也不愧是拿過獎牌的，實戰對抗打得熱火朝天的讓薛皓東熱血沸騰。
宋志遠一點點把手臂移出來，一條腿也掙扎了出來，趙輝逐漸失去控制權，薛皓東盯緊趙輝的動作，這個時候就是考驗寢技高手變化的時刻了。
只見趙輝突然鬆開勾在一起的雙腳，腳步移動到對手一側，肩膀壓在對手的腋下使勁頂，雙手摟住對手脖子牢牢的下壓，這一下就把縱四方固改成了肩固。
宋志遠的手臂再次被壓住，雙腿雖然空出來，但也碰不着對手的身體，結果掙扎了半天力量耗盡，最終輸掉了比賽。
“縱四方固的情況下，對手掙脫出手臂和腿腳就會很危險，這個時候可以直接改變成肩固。”薛皓東摩挲着下巴思索，並且回憶着剛纔的要點。
“這個傢伙，就是個變態！”被蹂躪了一番的宋志遠一拍墊子，心有不甘的爬起來：“薛皓東，到你了！”
“嗯？”薛皓東越聽宋志遠的話越覺得有點不對勁，一個男的被另一個男的壓了半天，結果爬起來說“這個傢伙就是個變態”，怎麼想怎麼覺得有點基情四射。
尤其是薛皓東準備好和趙輝拼寢技的時候，他還露出了一抹邪魅的微笑，薛皓東打了個哆嗦，不情不願的上前，同時他的內心些警惕的想着：這個傢伙該不會真的有問題吧？
薛皓東在不斷學習新技術，韓修傑也在不斷接觸新東西。
陸川抓着陳天磊的把位做演示：“下面我講一下體落這個動作的實戰應用，首先是同側把位，你可以左手抓對手的右中袖，右手抓對手的右直門，左右手都是抓對手右側，然後上步、轉體、進胯，右腿絆住對手的右腿，雙手用力把對手投出去。”
“當然，你們看一下，在實戰當中會有很多狀況，應對不同的狀況，把位是可以變化的，我同時也可以左手抓對手右中袖，右手抓對手左直門，然後轉體，絆腿摔。”
“我們甚至可以一手拉中袖，一手摟腰，往前拉的同時轉體絆腿摔。我甚至還可以扣大領，我們實戰當中的假動作要有迷惑性，讓對手猜不透你到底會用哪個動作，所以不要拘泥於教學中固定的把位，把位是可以變化的，當你成爲高手的時候，甚至可以自創。”
“好了，這幾種把位，你們互相練習一下，每個人摔五十下，好，下面開始。”
柔道館裏“砰砰砰”的響起摔打的聲音，韓修傑在摔對手的同時，也在考慮一個問題，隨着技術越學越多，把位變化多種多樣，他的預判難度就會加大，預判成功的概率也會越來越低，最後很有可能判斷失誤，那這種情況該怎麼辦呢？
到最後的對抗訓練中，韓修傑和陳天磊全力輸出，切磋起來誰也不讓誰，陳天磊也知道韓修傑的預判能力，所以所抓的把位往往不是教科書上的，而且爲了增加迷惑性，每個假動作的完成度還趨向百分之八十。
現實情況是，當一個假動作完成百分之七十的時候，已經和真的差不了多少了，如果接近百分之八十，的確給韓修傑造成了巨大的麻煩，再加上多變的把位，韓修傑終於在一次判斷失誤中以失敗而告終。
韓修傑躺在墊子上喘息着，他感覺有點喪，到底如何提高預判呢？韓修傑皺着眉頭陷入深思。
走路想，回家想，訓練的時候還在想，幾天的時間過得匆匆忙忙，韓修傑還是一無所獲。
直到有一天訓練結束回家，看見公園旁邊的老頭老太太在練太極，兩個老頭在來來回回的做着推手練習，其中一人還向周邊的圍觀羣衆講道：“你看，我這樣他的重心肯定會向左偏，我們要時刻感受到對方的重心變化，這個就叫聽勁，這種能力在摔跤中是必備的，否則成不了高手。”
韓修傑的腦子裏“轟”的響了一下，腦海裏有一道光穿破迷霧，老頭的話讓他想起了很多事情。
當初陸川在教學的時候就強調“感受對手的重心變化”，“要破壞對方平衡”等等，自己怎麼就忘了呢？
現在他已經不是當初的菜鳥，具備了“聽勁”的實力，如果把所有把位，技術通通簡化，摔法的本質不就是破壞平衡嗎？
那麼自己的重心向哪偏了，對手肯定能感受出來，他們是一定會抓住時機出手的，這個時候完全可以根據對手目前的動作，分析出他下一步要幹什麼，實際上，所有人都會用最簡單的動作最快的結束戰鬥，在一個特定的環境中，他們的選擇往往就只有一兩種，這樣自己不就把範圍縮到最小了嗎？
想到這裏韓修傑笑了，他還拍了拍自己的腦袋：“自己怎麼就進了死衚衕了呢？而且這些是教練早就說過的問題，我怎麼就忘了呢？真夠笨的！”
“聽勁，聽勁！”韓修傑笑着朝太極老頭揮揮手：“謝謝了，大爺！”
“嗯？”不遠處的老頭莫名其妙，問周圍的同伴們：“這是誰家的孫子？”
衆大爺紛紛搖頭：“誰知道誰家孫子啊？”
最終，大家在不知道韓修傑是誰家孫子的情況下，放棄了詢問，繼續投入到太極的練習中。