下午，樑棟通知楊神與李自中二人可以不必再參加獨立連程式般的訓練，從今天起可以自行訓練，並且雄鷹團裏所有的訓練器械都可以隨意使用。看來李國平已經通知樑棟了，不過樑棟看楊神的眼神總是怪怪的，充滿疑惑，可能是他想不通楊神二人是怎麼說通李副團長的吧。幸好當時他沒在副團長的辦公室裏，不然要是看到楊神單手把玻璃扭成粉的一幕，不知會作何感想呢。
不過楊神並沒有帶李自中去訓練體能，他們整個下午就一直呆在宿舍裏，楊神決定教李自中內力的運用之法，練出了真氣不一定就會運用，不會運用，有多少真氣也都是白練。所以楊神首先就是教他認識經脈穴道，這個比較複雜，剛開始，李自中光是記那幾百個穴位就讓他頭昏腦脹了，不過他也知道時間不是很多，也就短短的三天，所以學得很是認真，再加上楊神教得也仔細，所以這小子倒也領悟得快，經過一下午反覆的練習，他也基本算是掌握了方法，可以運用真氣通過經脈作用於全身的各個地方，可以說現在的李自中絕對也算得上是高手了。
直到晚上十點鐘，獨立連其他衆人都回宿舍睡覺後，楊神才悄悄帶着李自中來到操場上。
“從現在開始，我就是你的教官，我將會對你進行爲期三天的地獄式訓練。今晚我們先進行長跑訓練。”楊神看了李自中一眼，隨後又望着跑道對他大聲說。
“老大，你說吧，怎麼練，我聽你的。”李自中自信滿滿的說道，經過一下午的運氣練習，他現在覺得全身有使不完的勁兒，所以完全不把楊神口中的地獄式訓練放在心上。
“那好，你先用你現在能用的最快速度跑五十圈。跑完了再說其他的。”楊神隨意的說道。
“什麼？老大，你確定你說的是五十圈而不是五圈？我沒聽錯吧！”李自中驚呀的道，四百米的跑道，五十圈就是兩萬米，也就是二十公裏。儘管他現在很自信也不免有些喫驚。
“你沒聽錯，就是五十圈，我們只有三天的時間，如果不這樣練，那你就等着被淘汰吧！”楊神依然是那副語氣，不溫不火。
“可是怎麼可能跑完五十圈嘛，那可是二十公裏啊！老大。能不能少點。”李自中癟着嘴哀求道。
“哼！以你現在的功夫，跑二十公裏算輕的，再廢話就跑三十公裏。還有，提前告訴你，明天還會加重。好了！廢話不要多說了，跑完了還得練別的。”楊神不耐煩道。
經楊神這麼一說，李自中纔想起來，自己現在可是“武林高手”了。不該怕這小小的二十公裏纔是，當下表情變得堅定起來，說道：“跑就跑，不就是短短二十公裏嗎，難道我還怕了它不成。”說完深吸一口氣，一下子竄了出去。
“回來！”楊神看他衝了出去，吼道。李自中被他這麼一吼，忙停下了身形走了回來，不解的問道：“怎麼了？老大。”