一.築基煉已,完成這一步要達到肉體的效果是
1.全身所有生理疾病消失,呼吸深長平和,達到醫學所說的健康標準;
內部證量是:
1.不容易生氣,不大喜大悲;
2.感覺全身經脈舒暢,任督初步開通;
3.心情容易寧靜
二.煉精化氣,肉體上的證驗是
1.白髮變黑,齒落重生,皮膚筋骨如童子般柔嫩
2.單衣過冬,寒暑不侵,,暑天能穿棉衣而不出汗.
3.體溫低於正常值3-4度,很少出汗,陽關緊鎖,馬陰藏相
4.飢飽不迫,不食東西幾個月或一年,一食就量驚人,一次能喫上常人十幾次才喫完的食物
內部證驗是:
1.玄關常開,明心見性
2.中黃開通,初入胎息內丹成,八脈通
3.出現某些神通
4.不受人情世事的困憂
三.煉氣化神,肉體上的證量是:
1.膚白如玉,無一絲皺紋,如嬰兒般柔軟無骨
2.體重大大減輕,體溫比前大大降低.極少大小便,全身皮膚沒有一點汗漬
3.呼吸心跳極慢,平時呼吸是幾分鐘一次
4.一年四季辟穀,已無普通人的睡眠
5.產生了許多神通
內部證驗是:真陽日日產,靈液時時生。
四.煉神還虛,肉體上表現是
1. 血液由紅變乳白色,骨肉已全部換盡,肉體已不是肉體,血液似液非液,似氣非氣,粘糊糊 的.
2.口鼻呼吸,皮膚呼吸,心跳完全停止
3.全身重量極輕
4.顯現六大神通,如能入水不溺,透金貫石
5.陽神已成,身外有身,非無影無形的氣光嬰出遊之類幻覺體驗.這就是《周易參同契》說的“服食三載,輕舉遠遊”。
丹道最終成就是與道合真,天人合一,我命由我不由天!